睡眠教室
國際催眠大師徐明,催眠教室X自然睡眠方程式,讓你天天睡好覺!

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講者介紹:

 

國際催眠大師─徐明

中華催眠協會理事長,明朝國際製作公司負責人。1968年曾代表中華台北參加「亞洲青年盃籃球邀請賽」,並獲得冠軍。1978年參加電影《候鳥之愛》演出,演員包括胡慧中小姐等,開始從事電影工作期間並學習演藝製作及電影發行工作。
 
後來因對腦內運作產生濃厚興趣,1988年至1996年間,赴美學習腦內應用催眠學。1993年特別邀請美國臨床催眠師來台(Tom Silver),介紹「催眠現象」,讓國人首次瞭解腦子的應用~催眠。
 
1997年應衛視中文電視台邀請主持「奇幻催眠」節目,並應國防部邀請協助偵辦世紀命案「1209專案(尹清楓案)」。
1998年「專業催眠訓練課程」首度在台灣開課。且再度應國防部邀請協助偵辦「0903專案(特勤隊失槍案)」。及刑事警察局邀請協助偵辦「桃園縣長劉邦友案」。
 
 

不用打針吃藥的自然睡眠方程式

 
人有三分之一的時間用於睡眠,好的睡眠對白天的工作與學習有大的影響,如果長期處在一個睡眠不足的狀態下,會有記憶力衰退,甚至影響免疫系統運作的情形出現。
 
 
身體是座精巧的化工廠,心理上的平靜與肌肉放鬆可以中和累積的疲倦,透過催眠的學習,可以啟動身體的各項修復功能,對去除壓力,改善負面情緒,提升睡眠品質,增強免疫力,都有著莫大的幫助。國際催眠大師徐明《睡眠教室X自然睡眠方程式》是一套不用打針、吃藥的自然睡眠課程,不用借助外力就能終結睡眠障礙,幫助你睡個好覺,增強免疫力,並能提升專注力與記憶力。
 
 

課程介紹:

睡眠是身體非常重要的一個活動,可別單純的認為「睡覺」只是單純的讓身體休息!睡得夠不夠、睡得好不好,對身體的影響可是非常大的喔!俗話說:「休息是為了走更長遠的路」,適當的休息,可以讓身體與心靈獲得舒緩,就如同手機充電一樣,充得好,人的精神就好,正常的睡眠,可以強身健體、延長壽命,如果睡眠不足,除了精神不振,長期下來,還會影響身體健康,睡眠不足、睡不好,千萬別掉以輕心。
 
 
睡眠障礙的產生,多半起因於心理壓力與身體上的病痛。簡單來說,睡眠障礙可分成,睡不著、容易醒,還有睡不久,三種類型。睡眠障礙的影響是多方面的,其程度與睡眠障礙的發生的嚴重度與時間長短有關。如果只是輕微或偶發性的,在生活上並不會造成嚴重影響。但,若是長時間持續性的失眠,就會對身心產生明顯的影響。例如,身體疲勞,易怒,食慾不振,免疫力下降,甚至還會造成血壓上升,急性心臟病,消化系統疾病等。因此,如果你已經失眠超過一個月以上者,請立刻尋求專業協助,以改善睡眠狀況。
 
 
面對不同類型的睡眠障礙,理應給予不同的治療方式,但大多數人並沒有這樣的觀念,通常的解決方式,大都還是使用藥物,像是一些助眠劑、安眠藥之類的。長期下來不但對肝腎造成傷害,還會產生耐藥性、成癮性,甚至會破壞腦神經,所以別為了一時之便,而付出慘痛的代價。想要改善睡眠品質,我們可以從生活習慣的改變做起,保持規律的作息,避免日夜顛倒的生活,減少咖啡因的攝取,戒除菸酒,還要有一個不受干擾的睡眠環境。如果這樣仍無法改善,那我們就必須要尋求專業人士的協助。
 
 
人有三分之一的時間都在用在睡眠上,而這三分之一的時間卻是維繫那三分之二的存活關鍵。高品質的睡眠是對抗疾病的第一道防線,睡眠勝過任何保健品,除了消疲勞還能修復身體機能。但要是失眠、睡不著要怎麼辦?由催眠大師徐明所開發的《睡眠教室》課程,借助催眠來改善睡眠的原理是提升專注力,同時激活身體機制,大量提升血清素濃度,讓肌肉放鬆達到自然睡眠狀態。學會之後只需每天睡前練習一次,約5-8分鐘(因人而異),神經會自動記住流程進入自然睡眠。持續練習2-3週,身體就會再度回到過去睡好覺的慣性。就長期效果來說除了能提升睡眠品質、抗憂鬱、焦慮、淨化心靈、增強免疫系統、調整荷爾蒙、自律神經、降血壓及抗老化、預防腫瘤、癌症等功能。借助催眠效應來改善失眠問題,是最有效率,也是最沒有副作用的方式,國際催眠大師徐明《睡眠教室X自然睡眠方程式》幫助你睡個好覺、好好入睡。
 
 
 

課程內容:

 
國際催眠大師徐明「睡眠教室X自然睡眠方程式」是一套不用打針、吃藥的自然睡眠課程,你不但會喜歡,同時會感到非常熟悉!為求終結睡眠障礙、提昇睡眠品質,願將努力成果與各位朋友分享,讓健康、快樂、微笑伴隨您終身。
 
睡眠小常識(一)
睡眠是人生命的基礎,有效充足的睡眠對生命的延續是非常重要的。現代人常因生活上的壓力,造成睡眠障礙,這就是所謂「心因性失眠」。
 
睡眠小常識(二)
身體是一個獨立的宇宙,也是最偉大的化工廠,但身體仍要靠外界提供飲食、營養,來維繫這個宇宙週期的正常運作。
 
睡眠小常識(三)
老年人口的睡眠障礙,除了要排除各項生理、心理疾病所引發的失眠外,還必須朝多角度方向分析。
 
睡眠小常識(四)
女性在懷孕期間,因要面對各項生理、心理的變化,或多或少都會影響到睡眠的品質,為了尋求改善,孕婦在懷孕期間尋求放鬆以達到心靈平靜,是一項重要的學習課程。
 
睡眠小常識(五)
「夢」是腦子曾經接收過的各項訊息單位的組合。透過作夢,是潛意識在尋求過去豐富的經驗組合,把清醒時累積過多的訊息排除。
 
睡眠小常識(六)
失眠的發生與精神疾病有密不可分的關係。由於負面訊息啟動的情緒感覺都與自律神經有關,透過身體五官接收進來的訊息,若經常連結上負面情緒感覺,長期下來就會產生睡眠障礙。
 
 
 
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